Coaching CL Marketing
Mon poids ma santé !
Perdre du poids à long terme
c'est possible !
Parce que manger c'est bon, mais...
Pas à n'importe quel prix ! Manger équilibré et garder un poids santé à long terme c'est possible !
À Propos de moi
Du plus loin que je me souvienne, j'ai toujours été attirée par la santé, l'alimentation, la cuisine, à tout ce qui fait de nous un être humain à part entière. Au fil du temps j'ai acquéri beaucoup de connaissances, et de plus, j'ai un bon bagage d'expériences personelles à mon actif, ce qui fait de moi une coach en mesure d'aider ceux et celles qui veulent un changement graduel, pas à pas, qui colle à sa réalité et de son mode de vie, pour un réel changement à long terme, car ce n'est pas tout de perdre du poids, il faut que ça perdure dans le temps ! Si celà résonne en vous, vous êtes au bon endroit avec la bonne personne, Pas à pas à votre rythme, je vous partage des conseils, des suggestions, mes, expériences, mes connaissances en respectant votre réalité, et surtout qui vous êtes, avec vos forces et vos points faibles, sans brusquer votre mode de vie en transition. Vous en avez marre de votre mode de vie actuel, il n'en tient qu'à vous pour faire le bon choix pour vous et votre mode de vie futur, un engagement envers la personne la plus importante dans votre vie, c'est-à-dire «Vous» ! Alors bienvenue à ceux qui font le choix conscient de se choisir pour une vie meilleure !
COMMENT PUIS-JE VOUS AIDER ?
Pour débuter
Il est impératif de se poser les bonnes questions. Faire une rétrospective du passé à aujoud'hui. Être très honnête envers soi-même. Un grand ménage du garde-manger et du frigo s'impose aussi ! Depuis quelques années c'est extraordinaire, plusieurs choix de modes alimentataires s'offrent à nous, à nous de choisir celui qui nous convient le mieux, celui qui colle le plus à notre réalité et surtout à nous comme être à part entière !
Accompagnement, engagement, succès
Un accompagnement personnalisé sur mesure pour vous. Votre engagement est primordial pour solidifier vos actions. Et bien sûr, le succès sera à la hauteur de vos efforts, de votre persévérance et de votre honnêteté envers vous-même, à suivre le programme !
Trucs, conseils, recettes
Lorsque l'on veut faire un réel changement durable dans notre vie, peu importe le changement, il est important d'y aller graduellement pour atteindre l'objectif visé. Cela peut prendre plusieurs mois, mais l'important ce n'est surtout pas la vitesse à laquelle on va atteindre notre objectif mais bien de s'y rendre et d'y rester, alors pas de stress, car le stress fait aussi partie des facteurs à éliminer, car c'est un obstacle pour avancer vers le succès.
RÉDUIRE AU MAXIMUM LES GLUCIDES
Pour un meilleur mode de vie alimentaire, les glucides, toutes catégories confondues doivent être réduits au maximum pour plusieurs raisons que nous aborderons en début de coaching. Ils apportent l'énergie mais aussi des désagréments trop souvent passés sous silence.
30 MINUTES D'EXERCICE PAR JOUR
Il est impératif de faire un exercice qui vous apportera un bien-être au quotidien. Un exercice que vous aimerez faire avec plaisir, à votre rythme, qui vous apportera satisfaction chaque jour et qui jouera grandement au niveau physique, moral et au niveau du sommeil qui n'est vraiment pas négligeable, car le sommeil est tout aussi important que manger et bouger, pour plusieurs raisons que nous aborderons au fil du coaching.
BOIRE DE L'EAU EST IMPÉRATIF
Après la respiration, il y a l'eau ! Elle est l'aliment de base de toute cuisine, essentiel à la vie, en toute chose. Ce breuvage exceptionnel, limpide, désaltérant, abondant, apporte que des bienfaits au corps, aussi bien pour la peau, les reins, les cheveux, les ongles et bien plus encore.
Une aventure pour la vie !
Tout change, tout est possible dans la vie !
Que l'on soit amoureux du plaisir de manger, addicte au sucre, mangeur compulsif ou simplement gourmand tout court, au final nous avons tous le même problème, celui d'avoir du poids en trop et les problèmes qui s'y rattachent. Il n'est pas nécessaire d'être malheureux pour vouloir perdre du poids, simplement désirer avoir un bien-être intérieur, et l'esprit en paix quand on mange, quand on bouge, quand on s'habille, ou quand on passe un examen médical et que notre pression est normale, que notre coeur se porte bien, que notre glycémie soit belle, que nos pensées ne soient pas envahies par l'obsession de la bouffe.
Si celà résonne en toi, s'il y a un déclic intérieur, tu es au bon endroit. Je peux t'aider à te connaître, à régler certains petits problèmes du passé qui impactent ton présent au niveau alimentaire, à te comprendre, à te conseiller pour atteindre un objectif réaliste à ta vie, à la personne unique que tu es.